👍開心推薦 Karmini 的梵唱專輯👍
Mantra 字面上含義“man" 是心智，“tra"是保護或者是工具的意思，梵唱可以說是保護我們心智的工具。
為什麼我們心智需要保護呢？ 簡單來講，很多時候你心裡想的並不是你真正在做的，或者是你心中想的，並不是你說的。 例如你的頂頭上司在開會的時候問你，“剛剛我說的主意好嗎？“ 或許你認為這個主意糟透了 ， 但迫於現實的壓力你勉強的說出了 ”好...好主意“, 這時心中想一件事情但是語言卻說出了另外一件事情,這時心中便產生了衝突。
在梵唱的時候,例如瑜伽課前我們唱誦OM～, 在這個時候心裡盡量專注在這個OM音, 此時我們的語言也是同樣的發出這個OM聲音， 就在這個時候 我們的語言及心智也處在同一個聲音振動的狀態。
我在印度訓練的時候，每天早上的瑜珈練習會先做潔淨法，然後接下來就是將近45分鐘的梵唱之後才開始體位法的練習。
以科學研究的角度來看，班森博士(Dr Benson)*早就在1970年代研究並寫出”鬆弛效應 relaxatuon response”一書，證實只要反覆唱誦 一些字句，會幫助我們機激發副交感神經，身體進入修復的狀態。
很高興Karmini做出這個專輯，說真的這個市場很小，很不容易。 專輯除了音樂之外還附贈一本正念工具書，很實用喔 ！ 其中我最喜歡的一首就是這個綠度母心咒(下有試聽版）
👍試聽you tube:
https://youtu.be/lugZkvjl1aw
*班森博士(Dr Benson)介紹:
https://www.facebook.com/518948548197708/videos/1757194817706402
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